書籍推薦理由：暖是女人健康、美麗的基礎和前提。身心養生專家佟彤針對中國女性多體寒的身體特質，特別定制并首次分享“暖女人24小時養身時刻表”，將中醫中的暖養法貫徹到每天24小時的養身細節中，針對起居、飲食、穿著、皮膚保養、進補、減肥、疾病等女人最關注的健康細節給出具體的暖養之法，是一本集權威性、實操性于一體的暖女人身心養護寶典。
作者簡介
佟彤，畢業于北京中醫藥大學中醫系。曾供職于中國中醫科學院基礎理論研究所，參與國家級“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜志》，《北京晨報》首席記者。江蘇衛視《名醫》、山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持；北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北衛視《健康56點》等多檔健康養生節目的主講專家。曾出版《不上火的好生活》《臉要窮養，身要嬌養》《藥房里買得到的傳世名方》《脾虛的女人老得快》《女人體虛先變丑》等健康科普書。
內容簡介
佟彤在書中強調，女性的快速衰老和許多疾病的罹患都是由于在生活細節中忽視了護養陽氣，以及壞習慣日積月累，以致身體陽氣受到折損的結果。諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等無一不是“生活方式病”。遵從“暖女人24小時養身時刻表”，讓女人每時每刻都對健康有跡可循，從細節下手改變，過不傷陽氣的日子。養護陽氣，暖養生命，成為健康美麗的“暖女人”。
讀者推薦
這本書告訴我們一個樸實的道理：細節決定生活健康。而“忌生冷”“要暖養”是中醫的治療、調養大法，“暖養”保的是人體的陽氣，也就是人的生命和健康，陽氣強，則陰氣弱，陰氣強，則陽氣弱，唯有陰陽平衡，整個人才是健康的。——涼川v（豆瓣讀者）
書中內容以中醫為基礎，列舉了很多現代病的解決辦法，同時還照顧著生活中的很多細節。如告訴你如何喝水：24小時喝水時刻表，告訴你這些時間段喝水的重要與好處；告訴你怎樣洗臉才能對皮膚更加好，還有關于角質與防曬這些大多數人并不是很明白的護膚問題。——Zoe An（豆瓣讀者）
