女性老了，總是有各種擔憂，擔心老了后沒人養、給兒女造成負擔、氣自己身體“不中用”等等。，外國的一項調查顯示，男性老了最害怕性功能障礙、體力下降、退休、出行困難、記性變差等，而女性老了最害怕失去魅力、沒錢花、被單獨留在家中、患癌以及成為他人負擔。
失去魅力
隨著年齡增加，女性會出現皺紋增多、乳房下垂、頭發花白、腹部隆起等衰老現象。女性因此擔心自己失去吸引力。專家建議：保證充足睡眠、經常鍛煉、笑口常開和保持社交等都會讓女性更年輕。
沒錢花
很多女性擔心自己生活來源不穩定，未來無保障。專家建議：隨著社會保障體系的完善，老有所依和老有所養問題已經逐步得到改善，如生活遇到問題，要及時向民政部門反映。
被單獨留在家中
女性身邊家人朋友越少，壓力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都會讓女性產生孤獨感。專家建議：不要擔心老后與家人朋友的聯系變少，增加親密度最重要。
患癌
癌癥是女性最擔心的健康問題之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和結腸癌。專家建議，保持健康生活方式和堅持常規篩查是防止癌癥的兩大有效措施。
成為他人負擔
男女都害怕成為家人負擔，而一直照顧家人的女性，如果需要別人照顧，心里就會更難受。專家建議：老人一旦不能自理，家人也需讓老人適當做些力所能及的事，讓他們感覺自己“有用”。
變老是我們每個人都必須經歷的生理階段，我們不應該因為怕老而一味地擔心。年齡增大是我們無法控制的，
心理年齡的年輕才是我們追求的。老人沒事不要老呆在家里，多出外走走，參加一些社會活動，這樣既可以豐富自己的生活，也提高生活的質量，豐富自己的內在，讓自己有一顆年輕的心。
